Koşu yaparken hız ayarımızı , sporu yapma amacına göre belirlememiz gerekir. Herkesin koşu yapma amacı farklıdır. Bir sporcu kondisyon amaçlı koşu yaparken , bir başka insan kilo verme amaçlı koşu yapabilir. Bu nedenle bu iki farklı kişinin yapacakları koşu türü de farklı olmalıdır. Kilo vermek için daha fazla efor sarfetmek gerekeceğinden adımlarımızı kısa ve sık [...]
21 Ara
Aşırı uyuma probleminin tıptaki bir diğer adı da hipersomniler’dir. Hipersomniler birçok sebepten dolayı ortaya çıkabilir. Mesela uyku aknesi olan hastaların uyku düzenleri çok bozuk olduğundan dolayı , gündüzleride uyuyabilirler. Bunun yanı sıra buldukları her fırsatı uyuyarak değerlendirirler ve buda yaşamlarına oldukça olumsuz yansır. Bunun yanı sıra aşırı derecede horlayan insanları da bu gruba dahil etmek [...]
16 Ara
Sivrisinek kovucular cilde zarar verebilir. Çok fazla gerekmedikçe bu tür kovucuları kullanmamanız tavsiye edilir. Eğer evinizde çok fazla sivrisinek varsa ve kullanmak zorundaysanız çeşitli koşullara dikkat etmeniz gerekir. Bunlardan başlıcası cildinizde açık yara olmamasıdır. Eğer cildinizde açık yara varsa çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilmektedir. Bunlardan bazıları ciltte kaşıntı ve tahriş problemidir. Anne ve babaların yaptığı [...]
15 Ara
Hapşırık diğer reflekslerimiz gibi gerekli ve insan sağlığı için oldukça önemli bir reflekstir. Özellikle hastalık dönemlerinde , burun mukozasının hassaslaşmasıyla birlikte bu refleksin kullanımı daha da artar. Yada kimyasal maddelerin yada kokuların olduğu ortamlarda bu refleks açığa çıkabilir. Bu refleksin açığa çıkması vücut sağlığı açısından oldukça gereklidir.
12 Ara
Uzun süreli uyuma , uzun süreli uyku ihtiyacı psikolojik nedenlerden kaynaklanabilir. İnsanlar yorulduklarında , stres altına girdiklerinde uyuma ihtiyacı duyarlar. Bu ihtiyacı duymalarının temel nedeni de rahatlama isteğidir. Uyuyarak rahatlarlar ve gevşerler. Günlük hayatın sorunlarından , problemlerinden uzaklaşırlar. Günlük hayatta baş başa kaldıkları sorunlardan , problemlerden bir nebze de olsa uzaklaşmış olurlar. Özellikle depresyonda olan [...]
24 Oca